Osteoporosi: esistono delle cure naturali realmente efficaci?
Scopriamo insieme cosa significa avere l’osteoporosi, per quale motivo viene e quali sono le cure naturali per fermare l’avanzare della patologia.
Cos’è l’osteoporosi
L’osteoporosi è una patologia dovuta alla perdita di densità ossea che provoca un indebolimento dello scheletro e una diminuzione generale della qualità della vita. La conseguenza più grave di tale patologia sono le fratture, che a causa della accentuata fragilità ossea possono generarsi anche da banali movimenti.
Definita anche “malattia silente”, l’osteoporosi nella maggior parte dei casi non dà sintomi rilevanti e ci si accorge di averla solo a seguito di una frattura, quindi quando ormai la degenerazione delle ossa è avanzata.
Per approfondire: Aiuto ho l’osteoporosi: cos’è, sintomi, cause, esami e cure
Perchè viene l’osteoporosi?
Le ossa si ammalano poiché vengono a mancare i mattoni di cui si compongo.
La perdita di COLLAGENE e minerali e gli squilibri nei processi metabolici portano all’insorgere di OSTEOPENIA e OSTEOPOROSI.
Il 90% della matrice vivente dell’osso è composta di collagene. È ciò che rende le ossa elastiche e gli conferisce la resistenza e l’elasticità.
Il nostro organismo produce da sé il collagene, ma solo fino ai 30 anni circa!
Non tutti gli aminoacidi che compongono il collagene si riescono a trovare nei comuni alimenti, ecco perché i tessuti (ossa comprese) invecchiano piano piano.
In alcuni particolari momenti della nostra vita (sopratutto quella femminile), il ciclo di rimodellamento delle ossa subisce delle alterazioni e gli osteoblasti (cellule ricostruttive) non trovando a disposizione la materia prima non riescono a terminare il loro compito di rigenerazione del tessuto.
Cure naturali osteoporosi: sostanze nutritive
VITAMINE
CALCIO
COLLAGENE
VITAMINE
Le vitamine sono tra le più importanti cure naturali per la salute delle ossa. In particolare, la vitamina D e la vitamina K2 sono fondamentali in quanto responsabili dell’assorbimento del calcio e della mineralizzazione delle ossa. Sono utili inoltre la vitamina B responsabile nel metabolismo dell’omocisteina e la vitamina C coinvolta nella sintesi del collagene.
CALCIO
Tra le cure naturali per osteoporosi più conosciute l’integrazione del calcio può essere molto utile alla salute delle ossa, soprattutto durante la menopausa quando ne aumenta il bisogno perché la perdita di estrogeni può accelerare la perdita di massa ossea.
Non necessariamente si devono assumere degli integratori, ma lo si trova nella comune alimentazione per esempio: nei latticini, nelle verdure a foglia larga come il cavolo, e nella frutta secca come le mandorle.
COLLAGENE
La cura naturale per l’osteoporosi che fa la differenza è proprio il collagene.
Il collagene idrolizzato è efficace e sicuro in diversi campi di impiego, ed è risultato essere un fattore determinante per la salute delle ossa e quindi per il trattamento dell’osteopenia e dell’osteoporosi.
Il collagene è per così dire “il collante” che tiene attaccate all’osso anche le altre sostanze.
Gli osteoblasti, le cellule ricostruttive ossee, si servono proprio del collagene per ricostruire la parte vivente delle ossa che si rigenera.
Purtroppo l’organismo dopo una certa età non lo produce più e reintegrarlo con un integratore di collagene idrolizzato è la soluzione più efficace per mantenere i tessuti.
Non solo favorisce la rigenerazione rendendo disponibile la sostanza di cui le ossa hanno bisogno, ma le protegge dagli effetti collaterali dei farmaci.
Risulta quindi un’alternativa efficace contro i bifosfonati per chi non li tollera e un valido supporto per chi segue una terapia farmacologica.
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- tipo 1
- provenienza certificata
- idrolizzato
- puro
- composizione aminoacidica ottimale
Muoversi per contrastare l’osteoporosi
Uno rimedi naturali più efficaci per curare naturalmente l’osteoporosi è l’attività fisica.
Il movimento, si sa, fa bene al corpo e alla mente: permette di mantenersi in forma e favorisce il rilascio di endorfine, le sostanze responsabili della sensazione di benessere.
Fare movimento ha dei grandissimi benefici per le ossa:
- aumenta la massa ossea e quindi la densità e la resistenza dello scheletro
- migliora il tono muscolare e l’equilibrio
- favorisce la rigenerazione del tessuto osseo
- migliora i riflessi e riduce il rischio di cadute
In caso di osteoporosi, gli esercizi più importanti da svolgere sono quelli di tipo aerobico come ballare e camminare, gli esercizi di resistenza con piccoli pesi per rafforzare la muscolatura ed gli esercizi per la postura e l’equilibrio.
Alimentazione e osteoporosi: le tue ossa hanno bisogno di…
La salute delle strutture dipende dagli alimenti che introduciamo.
Tra le cure naturali per osteoporosi da adottare, un’alimentazione corretta è fondamentale: introdurre i nutrienti di cui le ossa hanno bisogno per rigenerarsi è un requisito necessario per mantenere le ossa forti e in salute.
Scegli una dieta sana, ricca di proteine e di alimenti di stagione.
Uno dei principali problemi per chi soffre di osteoporosi è proprio la carenza di proteine nella propria alimentazione: se il corpo non trova le proteine di cui necessita, “cannibalizza” se stesso rifornendosi dai muscoli e dalle ossa!
Consumare prodotti di stagione vuol dire garantire l’apporto di vitamine e sali minerali. Gli alimenti freschi di stagione hanno maggiori proprietà nutritive proprio perché crescono naturalmente senza l’aggiunta di sostanze chimiche.
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Rimedi omeopatici contro l’osteoporosi
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Per chi vuole evitare di assumere farmaci e vuole sconfiggere l’osteoporosi con rimedi naturali il collagene, unito ad una sana alimentazione e all’integrazione dei nutrienti importanti per le ossa è l’alternativa più sicura ed efficace.
L’importante è scegliere il collagene giusto: di tipo 1 e suino.
